起きたがクソ眠い。
8:00
ようやく起きて梨とヨーグルトで朝食。
8:30
ジムに向かう。
9:20
ジムに着いて着替えてウォーミングアップ開始。
10:15
トレーナーとトレーニング開始。
10:20
脚の筋肉を鍛える。トレーナーから見て調子が良く見えたため負荷を二段階増やされる。結果出来ない。
10:45
腹筋を鍛える。1セット目は余裕だったが、2セット目以降腹筋が出来ず持久力の無さを見せつける。腹筋は進歩が無い。トレーナーから「家で練習していいですよ」と、遠回しにもっと鍛えろというメッセージを頂く。
11:00
エアロバイクを漕ぐ。
12:15
トレーニング終了。着替えてジムを後にする。
12:45
昼食。牛丼と卵と味噌汁。
13:15
喫茶店に入り、コーヒーを飲みながら昨日分のBlogをアップする。
15:00
喫茶店を出る。
16:00
帰宅する。疲れた。
17:00
風呂を沸かす。
17:15
風呂に入る。
18:00
ネットサーフィンをする。
19:30
夕食。きりたんぽ鍋だった。
20:00
部屋に戻りネットサーフィン。ためになる事する気にならない。
22:00
寝る。
