今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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2014年11月17日に出来た事

7:00
起きたがクソ眠い。

8:00
ようやく起きて梨とヨーグルトで朝食。

8:30
ジムに向かう。

9:20
ジムに着いて着替えてウォーミングアップ開始。

10:15
トレーナーとトレーニング開始。

10:20
脚の筋肉を鍛える。トレーナーから見て調子が良く見えたため負荷を二段階増やされる。結果出来ない。

10:45
腹筋を鍛える。1セット目は余裕だったが、2セット目以降腹筋が出来ず持久力の無さを見せつける。腹筋は進歩が無い。トレーナーから「家で練習していいですよ」と、遠回しにもっと鍛えろというメッセージを頂く。

11:00
エアロバイクを漕ぐ。

12:15
トレーニング終了。着替えてジムを後にする。

12:45
昼食。牛丼と卵と味噌汁。

13:15
喫茶店に入り、コーヒーを飲みながら昨日分のBlogをアップする。

15:00
喫茶店を出る。

16:00
帰宅する。疲れた。

17:00
風呂を沸かす。

17:15
風呂に入る。

18:00
ネットサーフィンをする。

19:30
夕食。きりたんぽ鍋だった。

20:00
部屋に戻りネットサーフィン。ためになる事する気にならない。

22:00
寝る。