4:45 目が覚める。起きてしまったのでこのまま起きる。iPadでネットサーフィンをする。 5:30 シャワーを浴びる。 6:15 昨日の分のBlogを書いてアップする。 7:15 リビングへ行く。 7:30 朝食はご飯とふりかけと味噌汁。あとヨーグルトと亜麻仁油。 8:00 少し…