4:00 起床する。22時に寝て4時起床というしばらくぶりの6時間睡眠を経験する。 4:15 一旦トイレ。 4:20 iPadを使って布団の中でネットサーフィンをする。 4:45 iPadのバッテリーが切れたのでMacBookAirに切り替える。 5:15 プロテインを飲む。 5:20 再びネッ…