今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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睡魔はどこにでも潜んでいる−2015年12月15日に出来た事

4:00

目が覚める。起きて台所で水を飲む。

 

4:15

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

4:45

ネットサーフィンをする。

 

5:45

朝のポイントサイト巡りを済ます。

 

6:00

リビングに出て朝食。バナナとヨーグルトとみかんと亜麻仁油。

 

6:15

ニュースを観る。

 

6:45

部屋に戻って横になっていたら寝てた。

 

9:00

目が覚める。頭がボーッとしている。二度寝はやはりダメだ。

 

9:15

台所で水を飲む。その後ダラダラ過ごす。

 

10:00

リビングにパソコンを持ち込んでネットサーフィンをしたり、メールを送ったりする。

 

12:15

昼食。母が買ってきたパックの寿司。

 

12:45

母にパソコンを貸して、母が観たいコンテンツを見せる。その間部屋に戻ってダラダラする。

 

14:00

パソコンが返却される。

 

14:15

横になって休憩する。

 

15:00

メルカリにいらない物を出品する。

 

15:15

ダラダラとネットサーフィンをする。

 

16:30

横になる。

 

??:??

気付いたら寝てた。

 

18:00

目が覚める。

 

18:15

ネットサーフィンをして過ごす。

 

18:30

夜のポイントサイト巡りを済ます。

 

18:45

本を読み進める。

 

19:30

夕食。鰆の塩焼きとブロッコリーのサラダ。

 

20:00

部屋に戻ってネットサーフィンをしたりニコニコ動画を観たりする。

 

21:45

風呂に入る。

 

22:15

ダラダラ過ごす。

 

23:15

薬を飲んで布団を敷いて寝ようとするが寝付けない。

 

24:00

ネットサーフィンをしていた兄が寝てたので、チャンスと思い部屋に明かりを消して寝た。ちゃんと寝付けた。