今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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2017-10-20から1日間の記事一覧

睡眠リズムの崩れが気になるところ−2017年10月19日(木)に出来た事

3:30 目が覚める。起きて台所で水を飲む。 3:45 布団に戻ってiPadを使ってネットサーフィンをする。 4:15 いつの間にか寝てた。 7:45 再び目が覚める。起きて台所で水を飲む。 8:00 布団を畳んで着替えて、ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。 8:30 …