3:45 目が覚める。スッキリと目が覚める。しばらくボーッとする。ある意味ぜいたく。 4:15 朝食。バナナとヨーグルトと亜麻仁油。 4:30 今日の予定をどうしようか考える。事務所に行こうか、走ろうか、どちらにしようか考える。 5:00 考えていたら横になって…