3:45 目が覚める。寒いので布団の中でウダウダする。 4:30 起きて事務所で飲むコーヒーのお湯を沸かしながら朝食を摂る。バナナとヨーグルトと亜麻仁油。 4:45 着替えてヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。 5:00 家を出る。 5:45 事務所に着く。 6:0…