今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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不調が続く−2018年08月16日(木)に出来た事

6:15

目が覚める。起きて台所で水を飲む。

 

6:30

朝食。納豆卵掛けご飯。

 

6:45

部屋に戻って横になる。段々と調子が悪くなってくる。昨日に続いてである。

 

??:??

しばらく横になる。

 

9:45

余りにも調子が良くないので会社に休む連絡をする。いい加減こういうの止めたい。

 

10:00

取りあえず寝ていても良くならない気がするので、着替えて布団を畳む。

 

10:15

とりあえず大人しくしている。

 

12:00

昼食。母上様の特製弁当。

 

12:15

ダラダラする。

 

16:00

風呂掃除をする。

 

16:15

ダラダラする。

 

17:00

風呂に入る。

 

17:45

ダラダラする。徹底的に休ませる。

 

19:15

夕食。カジキにムニエル、じゃがいも揚げ、ピクルス。

 

19:30

部屋に戻ってダラダラする。

 

21:00

布団を敷いて横になりながらiPadを使ってネットサーフィンをする。

 

22:00

寝た。