今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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ジムは不完全燃焼−2015年06月27日に出来た事

9:30

目が覚める。眠気が強い。しばらく眠気と格闘する。

 

10:30

ようやく起きて朝食。ヨーグルトと亜麻仁油。

 

10:45

朝のポイントサイト巡りを済ます。

 

11:00

リビングにパソコンを持ち込んでネットサーフィンをしながらMLBを観る。

 

11:15

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

11:45

昼食を作る。

 

12:00

昼食。ラーメン。

 

12:15

ダラダラとMLBを観る。

 

12:45

着替えて歯を磨いてヒゲを剃ってジムに行く準備をする。

 

13:00

家を出る。

 

13:30

ジムに着く。今日は土曜とあってすごく混んでいる。

 

13:15

エアロバイクでウォーミングアップをする。

 

13:45

筋肉トレーニングをする。

 

15:15

ランニングマシンに乗るが、タッチパネルの精度が悪く、苛ついて直ぐ止める。

 

15:30

着替えてジムを後にする。

 

16:15

帰宅する。

 

16:30

風呂掃除をする。

 

17:30

長風呂をする。

 

18:30

ダラダラとネットサーフィンをする。

 

19:00

夕食。枝豆とアボカドと餃子。

 

19:45

夜のポイントサイト巡りを済ます。

 

20:15

インターネットラジオを聴きながらネットサーフィンをする。

 

22:30

横になっていたら寝てた。

 

24:30

目を覚ます。薬を飲んでまた寝た。