5:00 目覚まし時計の音で目が覚める。ただ眠くて、目覚まし時計を止めてからまた寝る。 6:00 再び目が覚める。いい加減起きる。 6:15 朝食はカゴメのスムージーとバナナとヨーグルトと亜麻仁油。 6:30 着替えてヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。 6…