今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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夜、湯船に浸かれない日が増えてきている−2018年05月13日(日)に出来た事

7:30

目が覚める。起きてシャワーを浴びる。

 

8:30

朝食。昨日の残りの揚げてない春巻き。

 

8:45

ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。

 

9:30

家を出る。

 

10:45

仕事先に着く。

 

11:00

業務開始。

 

13:00

休憩兼昼食。母上様の特製弁当。

 

13:15

ダラダラ過ごす。

 

14:00

業務再開。

 

18:00

業務終了。勉強会までダラダラして時間を潰す。

 

19:15

勉強会開始。

 

20:15

勉強会終了。

 

20:30

会社を後にして移動する。

 

21:30

帰宅する。疲れたのでダラダラする。

 

22:00

夕食を作る。

 

22:15

夕食。ラーメン。汁物が食べたくなったので。

 

22:30

使った食器を洗って片付ける。

 

22:45

布団を敷いて横になりながらiPadを使ってネットサーフィンをする。

 

23:00

寝ようとするが眠れない。

 

26:00

起きて頓服を飲んで再び寝ようとする。

 

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多分寝た。