今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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運動しない分歩いたと思いたい−2016年04月22日(金)に出来た事

7:00

目が覚める。今週の中では遅い方に起きた。

 

7:15

朝食。バナナとヨーグルトと亜麻仁油。

 

7:30

着替える。

 

7:45

ダラダラとネットサーフィンをする。

 

9:00

株情報を取得し、株を買ったりする。

 

9:45

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

10:00

再び株情報を取得する。

 

11:00

母と近所のスーパーへ買い物に行く。

 

11:30

帰宅する。

 

12:00

昼食。冷凍のピラフ。

 

12:15

歯を磨いて病院に行く準備をする。

 

12:45

家を出る。

 

13:45

病院に着いて診察を待つ。

 

14:15

診察を受診する。睡眠導入剤がさらに減った。

 

14:30

病院を後にして移動する。

 

16:00

色々寄ってから帰宅する。

 

16:15

ダラダラとネットサーフィンをする。

 

17:30

風呂に入る。

 

18:00

テレビで野球を観る。

 

18:45

夕食。カレーライスとサラダ。

 

19:30

部屋に戻ってニコニコ生放送タイムシフトを観ながらネットサーフィンをする。

 

22:00

薬を飲んで布団を敷いて横になりながらiPadを使ってゲームをする。

 

23:00

寝た。