今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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とりあえず身体を動かそう−2015年01月20日に出来た事

6:00

起床する。今日はスッキリ目覚めた。

 

6:15

朝食はご飯とたらこ。

 

6:30

ニュース番組を観る。

 

7:00

着替えて朝のポイントサイト巡りの後、ダラダラとネットサーフィンをする。

 

8:30

疲れたので横になってウトウトしてた。

 

10:00

起きて紅茶を淹れて飲む。

 

11:15

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

12:00

昼食はラーメン。

 

12:45

コーヒを淹れて飲む。

 

13:00

ジムに出掛ける準備をする。

 

13:45

家を出る。

 

14:30

ジムに着いて着替えてウォーミングアップをする。ほぼ一ヶ月振りのジムである。

 

15:00

筋トレを行う。個人でやらなければいけないので、手加減をしないようにした。でも気付かない所で自分で手加減してんだろうなぁ。

 

16:00

有酸素運動をする。

 

17:15

ジム付属の風呂に入る。

 

18:00

ジムを後にして帰る。

 

18:30

帰宅する。

 

18:45

ニコニコ生放送タイムシフトを観ながら夜のポイントサイト巡りをする。

 

19:30

夕食。混ぜご飯と刺身と鶏ソテー。豪華。

 

20:00

タイムシフトの続きを観ながらネットサーフィンをする。

 

21:30

横になっていたら寝てた。