3:45 目が覚める。起きて台所で水を飲む。 4:00 布団を畳んで着替える。 4:15 昨日の分のBlogを書いてアップする。 4:30 ジムの準備ををする。 4:45 ネットサーフィンをする。 5:15 朝食。昨日の残りの切り干し大根煮物とご飯。 5:30 部屋に戻ってヒゲを剃っ…