3:45 目が覚める。ただまだ眠いのでまた寝た。 4:15 再び目が覚める。今度は起きて台所で水を飲む。 4:30 朝食。納豆卵掛けご飯。あとヨーグルトと亜麻仁油。 4:45 ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。 5:00 家を出る。 5:45 事務所に着く。 6:00 昨…