3:00 目が覚める。やはりこの時間に起きてします。しばらくiPadを使ってネットサーフィンをする。 4:00 眠くなってきたので寝る。 7:30 再び目が覚める。いい時間なのでこのまま起きる。 8:00 朝食は納豆とご飯、昨日の残りのつみれ汁、ヨーグルトと亜麻仁油…