今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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しばらくぶりの外出−2016年12月15日(木)に出来た事

5:45

目が覚める。起きて台所で水を飲む。

 

6:00

テレビのニュースを観る。

 

6:15

朝食。何を食べたか思い出せない。

 

6:30

部屋に戻って寝転がりながらiPadを使ってネットサーフィンをする。

 

7:15

いつの間にか寝てた。

 

10:30

目が覚める。こんな時間まで寝てしまった。

 

10:45

布団を畳んで着替える。

 

11:00

リビングにパソコンを持ち込んで、昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

11:15

開発をしようと思ったが、ダラダラしてしまう。

 

12:15

昼食。そば。

 

12:45

ダラダラする。

 

13:15

ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。

 

13:30

家を出る。何日か振りの外出である。

 

13:45

公共料金の支払いや銀行の用事などを済ませる。

 

14:30

コーヒーショップに入ってコーヒーを飲む。しかし混んでるなぁ。

 

15:00

コーヒーショップを後にして移動する。

 

15:30

帰宅する。

 

15:45

ダラダラする。

 

17:15

風呂に入る。

 

18:00

溜まっていた会計書類の整理をする。

 

19:15

夕食。鰆の味噌漬けと酢の物と大根の煮物。

 

19:45

部屋に戻ってダラダラする。

 

21:00

布団を敷いて横になりながらiPadを使ってネットサーフィンをする。

 

22:15

寝た。