今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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久々に夕食作った−2016年07月01日(金)に出来た事

3:45

目が覚める。起きてトイレを済ます。

 

4:00

台所でコーヒーを淹れる。

 

4:15

完全無欠コーヒーを飲む。

 

4:30

淹れるのに使った道具を洗って片付ける。ついでにシンクにあった食器も洗う。

 

4:45

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

5:00

布団を畳んで着替える。

 

5:15

ダラダラとネットサーフィンをする。

 

??:??

ウトウトしていた。

 

7:15

目が覚める。

 

7:30

ネットサーフィンをする。

 

9:00

歯医者の予約をするが、一ヶ月待ちと言われる。別の歯医者を探す。

 

9:15

別の歯医者を探したが、10時からだった。開始まで待つ。

 

9:30

株情報を見たりする。

 

10:15

別の歯医者に電話をして予約を取る。無事取れた。

 

10:30

歯を磨いて出掛ける準備をする。

 

11:00

家を出る。

 

11:15

歯医者に着く。

 

11:30

治療開始。虫歯がある事が分かり、削ろうとするが、麻酔が効かず、4回麻酔を打ってもらった。

 

12:00

治療終了。移動する。

 

12:15

麻酔で喋りにくいが、駅前の喫茶店でソーダを注文する。左半分の口が麻酔で麻痺しているので右側でストローを使って飲む。

 

13:00

喫茶店を後にして移動する。

 

13:45

いつもの心療内科に着く。

 

14:15

診察を受ける。いつも通り続けていきましょうと言われる。

 

14:30

移動する。歯医者での麻酔は中々取れない。

 

15:00

買い物をする。

 

15:30

帰宅する。

 

15:45

ダラダラ過ごす。

 

17:00

風呂に入る。

 

17:30

リビングのテーブルの上を片付ける。

 

18:00

夕食の準備をする。

 

18:45

出来た。ガパオ炒めの豆腐ステーキ添え、玉ねぎスライス、オクラ納豆。食べる。

 

19:15

野球を観る。

 

20:00

部屋に戻ってネットサーフィンをする。

 

21:00

布団を敷いて横になりながらiPadでネットサーフィンをする。

 

21:30

寝た。