今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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久々に寝つくのに時間掛かったなぁ−2016年05月08日(日)に出来た事

8:00

目が覚める。起きて台所で水を飲む。

 

8:15

朝食。バナナとヨーグルトと亜麻仁油。

 

8:30

部屋に戻って寝転がりながらiPadを使ってネットサーフィンをする。

 

9:00

布団を畳んで着替える。

 

9:15

アイスコーヒーを飲みながらダラダラ過ごす。

 

10:00

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

10:15

買物に行こうか悩む。

 

10:30

買い物に行く決意をしたので、ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。

 

10:45

家を出る。

 

11:45

ショッピングモールに着いて服を買ったり、フレッシュジュースを飲んだりする。

 

13:00

ショッピングモールを後にする。

 

14:00

昼食。てんやの天丼とそば。

 

14:30

てんやを後にして移動する。

 

14:45

帰宅する。

 

15:00

ダラダラ過ごす。

 

15:45

ショックな出来事があった。

 

16:00

ダラダラとネットサーフィンをして過ごす。

 

17:00

寝てた。

 

18:00

起きる。

 

18:15

再びダラダラとネットサーフィンをする。

 

19:15

夕食。ナムルと冷奴とアスパラを茹でたやつ。

 

20:00

部屋に戻ってダラダラとネットサーフィンをする。

 

21:30

寝ようと思ったので、布団を敷いて横になる。しかし眠れない。

 

25:15

余っている睡眠薬を頓服代わりに飲もうかと迷う。

 

26:45

何とか寝た。