今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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卵と掛ける醤油の塩分が気になった日−2016年02月26日(金)に出来た事

3:30

目が覚める。布団の中でウダウダする。

 

3:45

起きて台所で朝食。卵掛けご飯と味噌汁とバナナとヨーグルトと亜麻仁油。

 

4:00

部屋に戻って横になっていたら寝てた。

 

11:15

再び目が覚める。眠気が強い。

 

11:45

起きて着替える。寝てしまったし寝過ぎた。

 

12:15

昼食。うどん。

 

12:30

ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。

 

13:00

家を出る。

 

14:00

病院に着く。

 

14:15

診察を受ける。特に何も無く終わる。薬を受け取って病院を後にする。

 

15:00

家の最寄り駅のコーヒーショップでコーヒーを飲む。

 

15:45

コーヒーショップを後にする。

 

16:30

帰宅する。

 

17:15

風呂に入る。

 

18:00

ダラダラ過ごす。

 

18:30

夕食。カジキの煮付けとピーマンの塩昆布和え。あとキャベツの味噌汁。腹が減っていたので卵掛けご飯と納豆を食べる。今日卵3個も食べてる。

 

19:45

部屋に戻ってネットサーフィンをダラダラやる。

 

22:00

布団を敷いてその上でiPadを使ってネットサーフィンをする。

 

22:30

眠くなったので寝た。