目が覚める。まだ早いと思って布団の中でiPadをいじって過ごしていたら寝てた。
9:30
再び目が覚める。起きて朝食をと思ったらヨーグルトが無かった。仕方ないので亜麻仁油だけスプーン一杯飲む。
9:45
昨日の分のBlogを書いてアップする。
10:00
着替えてヒゲを剃って歯を磨いてジムに行く準備をする。
10:15
家を出る。
10:30
駅前のコーヒーショップでホットコーヒーとサンドイッチを注文して、食べたり飲んだりする。
11:15
ジムに着いて準備をして有酸素運動をする。60分やるつもりが飽きたので30分で終了する。
12:15
ジムを後にする。運動もして昼時なのに腹は減らない。
12:45
再びコーヒーショップに入ってアイスコーヒーを注文して腹が減るのを待つ。しかしだるさや頭痛が目立ってくる。もしかしたら鬱病の症状なのかもしれないと不安がよぎる。
13:30
昼食は諦めて帰る事にした。しかし、バスの中で猛烈に腹が減る。途中でバスを降りてコンビニに寄ってから帰る。
14:00
帰宅して昼食。コンビニのペペロンチーノ。
14:30
だるさや頭痛が残っていたので部屋で寝る。
16:00
起きて水を飲む。まだだるさがある。熱中症かもしれない。エアコンを入れて部屋を涼しくして様子を見る。
17:00
清涼飲料水を買いに自動販売機まで行く。飲んで様子を見る。
17:30
少しは改善の兆しが見られたが、風呂に入るほど元気になったわけでは無かった。
18:00
リビングのテレビで野球を観る。
19:15
夕食。お好み焼き。
20:00
部屋で野球の続きを観る。
21:30
ネットサーフィンをする。
22:30
布団を敷いてiPadでネットサーフィンをする。
23:15
眠くなったので寝た。体調が良くなっているといいな。
