今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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軌道修正成功日ー2015年5月25日に出来た事

1:45
目が覚める。睡眠薬を飲み忘れて寝落ちしてしまったからこの時間に起きた様だ。スッキリと目が覚めてしまったので眠くなるまでiPadでネットサーフィンをする。

2:45
眠気が来たので寝る。

6:00
再び目が覚める。起きてリビングへ行く。

6:15
リビングでニュースを観る。

6:45
朝食。納豆とご飯。あとヨーグルトと亜麻仁油。

7:15
朝のポイントサイト巡りを済ます。

7:45
急に眠気が来る。抵抗出来ずに横になっていたら寝てた。

9:30
母が出掛ける音で目が覚める。母を見送ってから、どうやって1日を立て直そうかと考える。結果、転職サイトからのアンケートの回答に午前中を使い、午後はジムに行くことにした。

10:00
アンケートの回答を作成する。希望年収って前いた会社の給与そのまま書いていいのかな。迷った結果、少しだけ希望を下げて回答する。

11:45
昼食を買いにコンビニまで行く。

12:00
帰宅して昼食。サラダとサラダチキンとサンドイッチ。

12:30
ジムの準備をする。

13:00
家を出る。

13:15
駅前のスターバックスでコーヒーを飲む。

13:45
移動する。

14:00
ジムに着いて準備をしてランニングマシンに乗る。

14:30
ラストスパートを掛けた直後に地震に見舞われる。強制的に一時中断する。

14:45
安全の確認が取れたので筋肉トレーニングをする。

15:15
ランニングマシンを再び使って走る。途中で歩きになっていたがそれでも良しとした。

16:00
ジムに備え付けの風呂に入る。

16:30
ジムを後にする。

17:15
帰宅する。

17:45
足を洗う。あと毛も刈る。

18:15
ダラダラとネットサーフィンをする。

19:30
夕食。イナダの刺身とジャーマンポテト。

20:00
夜のポイントサイト巡りを済ます。

21:30
早めに布団を敷く。その上でiPadを使ってネットサーフィンをする。

22:15
眠気が来たので寝た。