今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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体力が足りないー2015年4月30日に出来た事

7:00
目が覚める。このまま起きてリビングへ行く。

7:15
朝食は納豆とご飯。あといつものヨーグルトと亜麻仁油。

7:30
朝のポイントサイト巡りを済ます。

7:45
ヒゲを剃って歯を磨く。

8:00
ジムに行く準備をしようとしたらNortonがおかしくなった。再インストールに時間を取られる。

9:00
改めてジムに行く準備をする。

9:15
家を出る。

9:30
ジム近くのコーヒーショップでコーヒーを飲む。

10:00
ジムに入って準備をしてエアロバイクを漕ぐ。

10:45
筋肉トレーニングをする。一昨日4時間立ちっぱなしだった影響で、膝に負担がかかる物は軽めにした。

11:15
ランニングマシンを使って走る。

12:00
ジムを後にする。

12:15
昼食。天津飯と餃子。

13:15
帰宅する。

13:30
休憩する。

14:00
再び出掛けようとしたが、思っていたより疲れていたので横になる。

15:30
気付いたらこんな時間だった。家にいることにする。

15:45
ダラダラしたり、ネットサーフィンをしたりして過ごす。

16:45
風呂を沸かす。

17:15
風呂に入る。

18:00
リビングで野球を観ながらテーブルの上を片付ける。

19:00
部屋に戻って野球の続きを観る。

19:30
夕食。アジの塩焼きと白菜煮とスパゲッティサラダ。

20:00
ラジオを聴きながら野球を観て夜のポイントサイト巡りを済ます。

21:00
ニコニコ生放送を観ながらネットサーフィンをする。

22:30
気付いたら寝てた。