今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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4時以降に目が覚めたら起き続ける戦法はもう通用しないのかも知れない−2015年04月07日に出来た事

4:00

目が覚める。このまま起きる事にする。

 

4:15

布団の中でネットサーフィンをする。

 

5:15

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

5:30

パソコンを閉じて横になって目も閉じる。気付いたら寝てた。

 

10:00

目が覚めたので起きる。

 

10:15

起きたら母が「ヒザが痛い」と言っていた。心配なので病院に着いていく。直ぐに朝食としてヨーグルトと亜麻仁油を摂る。その後ヒゲを剃って歯を磨く。あと朝のポイントサイト巡りも済ます。

 

10:30

タクシーで病院へ行く。

 

10:45

病院に着いて待つ。

 

11:45

診察が終わる。半月板に異常があるがまた痛くなったら来なさいとの事らしい。

 

12:00

スーパーで買物をする。

 

13:00

帰宅する。

 

13:15

昼食はパックの寿司。

 

13:30

部屋に戻ってダラダラとネットサーフィンをする。

 

15:00

出掛けようと思って家を出る。

 

15:30

喫茶店でコーヒーを飲みながら電子書籍を読む。

 

16:30

喫茶店を後にする。

 

17:00

帰宅する。

 

17:30

風呂に入る。

 

18:15

リビングのテーブルの上を片付けながら野球を観る。

 

19:15

夕食。カレーとサラダ。あまり辛くなかった。

 

19:45

部屋に戻って野球を観ながら夜のポイントサイト巡りを済ませたりラジオを聴いたりする。

 

22:30

布団を敷く。

 

22:45

布団の中でiPadをいじる。

 

23:30

寝た。