今日出来た事を記録しよう

日々出来た事を振り返りながらうつ病を寛解させていく 時々プログラミング


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序盤のつまずきから華麗な挽回−2015年02月19日に出来た事

4:00

目が覚める。起きるには早いと思って寝ようと努力するが眠れない。

 

5:00

多分このくらいに寝た。

 

9:00

起きた。すぐ朝食。ヨーグルト。

 

9:15

朝のポイントサイト巡りをした後パソコンの電源を落とす。少しの間停電になるらしい。

 

9:30

iPadでネットサーフィンをする。

 

9:45

昨日の分のBlogを書いてアップする。

 

10:15

ジムに行く為に準備をしてヒゲを剃って歯を磨く。

 

10:30

家を出る。

 

11:00

喫茶店でコーヒーとサンドイッチを食べる。

 

11:30

ジムに入って準備をしてウォーミングアップを行う。

 

12:00

筋肉トレーニングを行う。

 

13:00

有酸素運動を行う。

 

14:30

ジムを後にする。

 

14:45

近くの洋食店でオムライスを食べる。店のオムライスを食べるって初めてだった。卵たっぷりでたんぱく質がよく摂れた(脳筋の考え)。

 

15:30

髪を切ってもらう。

 

17:00

帰宅する。

 

17:15

風呂掃除をする。

 

17:30

風呂が沸くまでネットサーフィンをする。

 

18:00

風呂に入る。

 

18:30

夜のポイントサイト巡りを済ます。

 

19:30

夕食。アジの開きとサラダなど。

 

20:00

ニコニコ生放送を観ながらネットサーフィンをする。

 

21:30

横になっていたら寝てた。