3:30 目が覚める。起きて台所で水を飲む。 3:45 ダラダラと横になりながらiPadを使ってネットサーフィンをする。 4:30 こんな時間になってしまった。急いで朝食。バナナとヨーグルトと亜麻仁油。食べたら水筒にアイスコーヒーを入れる。 4:45 ヒゲを剃って歯…