4:30 目が覚める。起きて水を飲んでバナナとヨーグルトと亜麻仁油を食べる。 4:45 昨日の分のBlogを書いてアップする。 5:00 着替えて走る準備をする。 5:15 外に出て家の周りをぐるぐると走る。と言っても半分以上歩いてた。身体が何となく重い気がする。ま…