3:45 目が覚める。起きて台所で水を飲む。 4:00 朝食。昨日の残りの混ぜご飯とバナナとヨーグルトと亜麻仁油。 4:15 部屋に戻って横になっていたら寝てた。 7:00 目が覚める。会社に行く兄が「眠い」「何も上手くいかない」とぼやいてた。負のエネルギーを沢…