3:45 目が覚める。布団の中でウダウダする。 4:15 布団を出て台所へ行って朝食。バナナとヨーグルトと亜麻仁油。 4:30 事務所で飲むコーヒーを淹れる。 4:45 ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。 5:00 家を出る。 5:45 事務所に着く。 6:00 昨日の分…