4:00 目が覚める。起きて水を飲む。 4:15 しばらくネットサーフィンをする。 4:30 昨日の分のBlogを書いてアップする。 5:00 引き続きネットサーフィンをする。 5:30 朝食。バナナとヨーグルトと亜麻仁油。あとマンゴースムージー。 5:45 朝のポイントサイト…