5:45 目が覚める。台所へ行って水を飲む。 6:00 シャワーを浴びる。 6:30 朝食。昨日の残りのソース焼きそば。あとヨーグルトと亜麻仁油。 6:45 ニュースを観る。 7:00 ヒゲを剃って歯を磨いて出掛ける準備をする。 7:30 その前に昨日の分のBlogを書いてアッ…