7:15 目が覚める。起きてリビングへ行く。 7:30 シャワーを浴びる。 8:00 朝のポイントサイト巡りを済ます。 8:15 朝食。卵掛けご飯と味噌汁。あとヨーグルトと亜麻仁油。 8:30 着替えてヒゲを剃って歯を磨いてジムに行く準備をする。 9:15 家を出る。 9:45 …