4:45 目が覚める。布団の中でiPadを使ってネットサーフィンをする。 6:00 リビングへ行く。 6:30 朝食。昨日の残りの切り干し大根とご飯。あとヨーグルトと亜麻仁油。 7:00 テレビのニュースを観る。 7:30 部屋に戻って横になっていたら寝てた。 9:45 目が覚…