3:00 目が覚める。トイレに入ってから再び寝る。 7:45 再び目が覚める。今度は起きる。 8:00 水を飲んだりして眠気を覚まそうとする。 8:30 朝のポイントサイト巡りを済ます。 8:45 朝食。卵掛けご飯と昨日の残りの味噌汁。あとヨーグルトと亜麻仁油。 9:00 …